Mazunga!

Esse é um exercício rápido, barulhento e eficaz para levantar a energia em um curto espaço de tempo. O grupo fica em círculo e uma pessoa deve começar a gritar "Maaaaah...." a pessoa ao lado começa a gritar também, depois a pessoa ao lado e assim vai. O som vai ficando mais alto conforme mais pessoas do círculo gritam, até que todos estejam falando "Maaaaah..." e deve terminar com todos falando "Zunga" ao mesmo tempo.

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Saiba Mais

5-30min

Período de tempo

10-40

Tamanho do grupo

Nenhum.

Materiais utilizados

Passo 1

O grupo deve ficar em pé, em um círculo.

Passo 2

Uma pessoa começa levantando os braços e dobrando os joelhos e gritando "Maaaaaaaaahhh...!", a pessoa continua até que quem está do lado faça a mesma coisa e assim em diante.

Todos continuam gritando "Maaaaaaaaaahh...!" até que todos no círculo estejam gritando. Essa última pessoa (a pessoa à esquerda daquela que começou) deve levantar as mãos e terminar gritando "aaaaaZUNGA!".

Todos devem repetir ao mesmo tempo. Algumas vezes, o grupo não conseguem sincronizar falar "zunga" ao mesmo tempo, então o exercício pode ser refeito.